/>

Top Ad unit 728 × 90

ريجيم سريع ..لخسارة 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع بالبرنامج السحري

ريجيم سريع ..لخسارة 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع بالبرنامج السحري 
هل تريد إنقاص وزنك وبكل سهولة دون أن يؤثر ذلك على نشاط جسمك أو الفيتامينات أو على دمك ؟ هل تعاني من تجربة الريجيم لأكثر من مرة دون جدى ؟هل تعاني من الجوع الشديد حين تطبق الريجيم ؟لدينا الحل اليوم .بالريجيم السريع.
زوارنا الأحباء جئنا لكم اليوم بـ (رجيم سريع) يعتمد على برنامج غذائي سهل لإنقاص الوزن وخسارة 7 كيلو في أسبوع دون أن يتأثر نشاطكم أو دمكم أو أن تفقدوا توازنكم:

ريجيم سريع

البرنامج كما يلي :
الفطور ثابت على مدار الأسبوع ( كوب  شاي أو قهوه بدون سكر أو كوبين ماء + حبة تفاح )
يوم السبت والاحد
( الغذاء ) لحم مشوي خالي من الدهون + صحن من السلطة المليئة بالخس مع عدم وضع الزيت
( العشاء ) صحن سلطة فقط
يوم الإثنين والثلاثاء
( الغذاء) بيضتان مسلوقتان + صحن سلطة
( العشاء ) صحن سلطة فقط
يوم الأربعاء والخميس
(الغذاء) خيارتان وعلبة صغيره من الزبادي خالي الدسم
( العشاء ) خيارتان فقط
يوم الجمعة
( الغذاء )  تفاحة + علبة زبادي
(  العشاء) تفاحة فقط
ملاحظات:
بإمكانك خلال الوجبات بتناول حبة فاكهة واحدة فقط ونوع واحد فقط خلال النهار الواحد وقبل موعد الوجبة الأساسية بساعتين في حال شعرت بالدوار لا تخف هذا بسبب نقص السكريات والدهون من جسم عليك فقط الإكثار من شرب الماء وبإمكانك تناول معلقة صغيرة من العسل شرط ان لا يزيد عن ثلاث ملاعق خلال الإسبوع  وحين ينتهي الأسبوع يجب ان ترتاح يوم واحد ثم تبدأ بالأسبوع الثاني .



ريجيم سريع ..لخسارة 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع بالبرنامج السحري Reviewed by asmaa ali on 21.12.15 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by تكنولوجيا العرب © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.